Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 107,67g | Prot: 111,14g | Hh: 39,62g.
Aamiainen: От Мартина Семечки Отборные, Кубанский Молочник Сметана 20%, Агрокомплекс Творог 5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щи с капчёностями. Lounas: Разносол Капуста Маринованная, Кабачки Жареные, Благодарушка Сосиски из Индейки, Ашан Язык Свиной Отварной, Гармония Сметана 20%, Щи с капчёностями. Päivällinen: Лук, Карась Жареный, Сметана 20%, Агрокомплекс Творог 5%. Välipalat/Muut: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, Сметана 20%, Щи с капчёностями, Лук, Кабачки Жареные, Брюкке Сарделька с Сыром. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|