Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 111,74g | Hh: 162,83g.
Aamiainen: Ашан Яблоко, Цех 85 Орешек со Сгущенкой, Цех 85 Сырный Шарик, Цех 85 Сырники со Сметанно-Малиновым Соусом. Lounas: Первым Делом Творог Обезжиренный, Ложкарев Котлеты из Говядины, Вареники с Картошкой, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ашан Яблоко. Päivällinen: ВкусВилл Винегрет , Курица Вареная. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margaritarastegaeva4552
|