Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2014
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 79,42g | Hh: 122,79g.
Aamiainen: Power System Professional Protein Ultra, Банан, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Lounas: Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|