Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 111,75g | Hh: 142,04g.
Aamiainen: Морская Соль, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Самокат Батончик Низкоуглеводный, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Инжир, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Каша. Lounas: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Соль, Магета Смесь Перцев, 6 Соток Ассорти, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Куриное Филе, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|