Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 120,31g | Prot: 127,76g | Hh: 202,23g.
Aamiainen: Бондюэль Зелёный Горошек, Global Village Хренодёр «Классический», Подсолнечное Масло, Семь Холмов Филе Грудки, Картошка Вареная. Lounas: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Вкуснотеево Сыр Российский, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Блины на Кефире. Päivällinen: Фисташки. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|