Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 112,29g | Prot: 123,56g | Hh: 184,05g.
Aamiainen: Plain Pancakes . Lounas: Yellow Onions, Tesco Value Chopped Tomatoes, Swedish Meatballs, Fusilli. Päivällinen: Sharwood's Poppadoms, Sainsbury's Saag Paneer, Chicken Tikka Masala, Sharwood's Chicken Korma with Rice. Välipalat/Muut: Cupcake with Icing, Tesco Chocolate Brownie Bites, Mr Kipling Bakewell Slices. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|