Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 41,28g | Hh: 186,48g.
Aamiainen: Maltesers Maltesers, Ja! Kaffeesahne. Lounas: Ihle Breze, Bubble Tea. Päivällinen: Feinkost Dittmann Peperoncini, Iglo Green Cuisine Lasagne mit Veganem Hack . lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|