|
100,1 45,9%жира
Из несложных матиматических подсчетов следует, что в организме 46 кг жира. А нормально иметь килонрамм 10, думаю.
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 85,37g | Hh: 208,89g.
Aamiainen: Изюм, Арбуз, Простой Йогурт, Агуша Творог Детский 4,5%. Lounas: Лук, Магнит Баклажан, Кабачок, Грудка Индейки, Мистраль Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Простой Йогурт. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|