Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
133,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 83,00g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Canela, Banana Caturra, Scala Queijo Colonial, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Sadia Copa Lombo. Päivällinen: Scala Queijo Colonial, Ovo. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Laranjas, Triunfo Bolacha Água e Sal, União Açúcar Refinado, Leão Chá de Capim-Cidreira. lisää...
|
|
3543 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tentando mais uma vez
|