Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 72,50g | Hh: 191,58g.
Aamiainen: Banana Nanica. Lounas: Sadia Linguiça Toscana, Prato Fino Arroz Branco. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Välipalat/Muut: Bauducco Bolinho Brigadeiro, Doce de Leite, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laviniafranca22
|