Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 128,31g | Hh: 104,91g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Сливочное Масло, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мираторг Карбонад Свиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Яйцо. Lounas: Скалка Пирожок с Картошкой, Курица Вареная, Рассольник Постный. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Блины на Молоке, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|