Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 43,79g | Hh: 108,57g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Coffee with Cream and Sugar, Whole Wheat Bread (Commercial). Lounas: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, White Rice, Lettuce, Tomatoes, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Päivällinen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Golden Corral White Rice. Välipalat/Muut: Apples, Bananas. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|