Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 97,07g | Prot: 145,15g | Hh: 79,63g.
Aamiainen: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat. Lounas: Brokkolicremesuppe. Päivällinen: Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Leerdammer Delacrème, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Äpfel (ohne Schale). lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petra Pan2
|