Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2014
|
47,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 76,51g | Hh: 90,60g.
Aamiainen: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Lounas: portuese shrimp and sausage soup. Päivällinen: Butter (Salted), Grimmway Farms Shredded Carrots, Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Safeway Select dark chocolate, Merlot Wine, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|