Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 120,83g | Hh: 172,21g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пирог Заливной с Горбушей, Данон Сыр Творожный Классический, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Останкино Дымовица из Лопатки, Шармель Зефир Яблочный. Lounas: Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Куриное Филе, Шебекинские Спагетти, Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Морковь по-Корейски. Päivällinen: Победа Горький Шоколад без Сахара, Арахис, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|