Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 109,43g | Hh: 119,30g.
Aamiainen: Хворост, Булочка с Маком, Сосиска в Тесте. Lounas: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Китайская Капуста, Ситно Хлеб Столичный, Троекурово Куриная Печень, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Помидоры. Päivällinen: King Protein Isolate Protein, Арахис, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|