Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 112,16g | Hh: 88,65g.
Aamiainen: Льняные Семена, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Лента Багет Французский. Lounas: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Коньяк, Помидоры. Päivällinen: Савушкин Продукт Сырок с Ароматом Ванили Легкий, НЕВА Мини-Зефир, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Välipalat/Muut: Окское Яичный Белок. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|