|
Начинаю все заново. Я сильная. Я справлюсь. Просто подсчёт калорий.
Дело даже не в мотивации.
Дело в «принятом решении».
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 102,29g | Hh: 92,07g.
Aamiainen: Кофе, Сахар, Амка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Кабачок Гриль, Куриная Грудка. Päivällinen: Амка Сметана 20%, Окское Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Тунец в Воде (Консервы). Välipalat/Muut: Овсяно банановый коктейль, Помидоры, Окское Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|