Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 81,22g | Hh: 85,60g.
Aamiainen: Помидор Сливка, Ветчина Индейки, Вареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной, Сметана 15%, Соевый Соус, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Wellness Коктейль, Кофе (Растворимый), Морковь, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Aerobic - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|