Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 73,89g | Hh: 174,89g.
Aamiainen: Сдобная Особа Брауни Солёная Карамель, Белый Лаваш, Жареное Яйцо. Lounas: Нектарин, Польза Есть Чипсы с Клетчаткой Томат и Базилик, Foodband Пицца Охотничья, Вкусные Суши Запеченый Ролл с Угрем. Päivällinen: Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Нужен совет от опытных!!!
Пока был отпуск хорошо высыпалась, и сил было достаточно и на дела, и на тренировки. Как результат, и вес уходил хорошо. Но отпуск, как все хорошее заканчивается, и снова начался жуткий недосып. Вес встал. Понимаю, что организму не хватает энергии. Как боретесь с недосыпом или помогаете восстановить силы? Вариант больше спать, увы, не получается
10 syys 22 jäseneltä: ИринаОр
|
ИринаОр, здравствуйте! Прошу прощения, что влезаю, прочитала Ваш комментарий под постом у девушки про овуляцию. Если Вы живёте в Москве, очень рекомендую обратиться в клинику при университете им. Сеченова, в простонародье Снегеревку, она на Фрунзенской. Там самые лучшие врачи! Очень грамотные и с душой относятся. Помогают как на этапе планирования, ведения и родов. На первом этаже клиника, а выше роддом.
06 loka 22 jäseneltä: La_Lelya
|
La_Lelya, большое спасибо, но, увы, я не из Москвы. Спасибо, что поделились
07 loka 22 jäseneltä: ИринаОр
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|