Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 26,61g | Prot: 87,66g | Hh: 162,05g.
Aamiainen: Farelo de Aveia, Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Nova Açores Leite Magro sem Lactose. Lounas: Laranjas, Continente Filetes Panados com Limão, Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais. Päivällinen: Laranjas, Continente Filetes Panados com Limão, Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais. Välipalat/Muut: Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|