Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 120,28g | Prot: 157,05g | Hh: 235,70g.
Aamiainen: Milsa Lait Demi-Écrémé . Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé , Изюм, Грецкие Орехи, Arla Skyr Vanille, Leerdammer Lightlife, Вафли из Творога 549,Цукини 450, Сыр Эмменталь 90,Мука 120,Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14), Germes Пельмени Сибирские Xxl Big Pack. Päivällinen: Яблоко, Milsa Lait Demi-Écrémé , Салат Ит Айсберг 344,🥒 320,🍅 264,🌽 136,Яйца 🥚 239,Тунец174,Масло Оливковое 27, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Milsa Lait Demi-Écrémé, Вафли из Творога 549,Цукини 450, Сыр Эмменталь 90,Мука 120,Зелень, Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|