Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 44,96g | Hh: 138,02g.
Aamiainen: Limon Suyu, Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Salatalık, Kuru Yaban Mersini, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çörekotu, Keten Tohumu, Fındık, Tarçın, Ceviz. Lounas: İncir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Badem, Altınkılıç Kefir. Päivällinen: Tarhana Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|