Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 88,18g | Hh: 86,73g.
Aamiainen: Гречка с Маслом, Вись Сыр Плавленный Моцарелла, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Lounas: Вареное Яйцо, Яготинский Творог 5%, Руккола, Гринвиль Буряк Вареный . Päivällinen: Паста с Курицей и Грибами. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|