Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 52,22g | Hh: 199,43g.
Aamiainen: Carrefour Bio Drink Mandorla, Caffè (dalla Moca), Zuegg Zero Zuccheri Aggiunti Mirtilli Neri, Daily Bread Pane di Segale, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali . Lounas: Caffè (dalla Moca), Valbontà Quartirolo Lombardo DOP, Fratelli Beretta Mortadella Bologna IGP, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Garofalo Pasta senza Glutine. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Spinaci, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Melone. Välipalat/Muut: Prugne, Albicocche, Melinda Mela, Pesca. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|