|
Depois de altos e baixos devido às férias, voltei a perder peso 🙏🏼
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3102 kcal
|
Rasva: 117,99g | Prot: 82,56g | Hh: 304,55g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. Lounas: Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz. Päivällinen: Esfiha. Välipalat/Muut: Ruffles Batata Frita, Amendoim, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Amstel Cerveja (330ml), Cacau Show Trufa Tradicional, Antarctica Refrigerante de Guaraná. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|