Päiväkirja - emoral444, 10 syys 22

Profiili - emoral444 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022

94 kg Tähän mennessä pudotettu: 14 kg. Vielä jäljellä: 4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 10 syyskuuta 2022:

433 kcal

Rasva: 27,22g | Prot: 26,11g | Hh: 23,45g. Aamiainen: Chorizo de Cerdo, Lala Leche 100 sin Lactosa, Chata Frijoles Puercos , Almendras. lisää...

2803 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

Painonpudotus 3,0 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - emoral444

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - emoral444, 10 syys 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - emoral444