Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 96,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 80,16g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo Frito. Lounas: Filé de Peixe Empanado, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|