Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 62,14g | Hh: 173,09g.
Lounas: Santa Helena Paçoca, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Acem, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brahma Brahma Duplo Malte, Pastel Camarão, Kibe Frito, Banana Prata. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Torta de Frango, O Fuê Bolo de Cenoura, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NihGuarda
|