Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 75,45g | Hh: 107,62g.
Aamiainen: Виктория Калач с Маком, Ролл с Креветкой. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. Päivällinen: Арбуз, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Хлеб Бородинский, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Горыныч Брокколи с Азиатским Соусом, Кальмары Гриль. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|