Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 62,78g | Hh: 164,80g.
Aamiainen: Bananas , Decaffeinated Coffee (made From Ground), Sunrise Firm Tofu, Buttermilk Pancakes, Pancake Syrup. Lounas: 2% Fat Milk, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Pot Pie. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Golf (golfauto) - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugh Clouse
|