Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2014
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 86,27g | Hh: 87,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Linessa Czekolada, Творожная Запеканка с Овсянкой и Яблоком. Lounas: Кабачковые Оладьи, Котлета из Говядины с Кабачком. Päivällinen: Суп-Пюре из Кабачка с Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вкусный День Сыр Плавленый Янтарь. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|