Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 115,03g | Hh: 182,01g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Американо, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Bon Aqua Вода Негазиророванная. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Лукашинские Икра Кабачковая Детям, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Голден Яблоко , Myprotein Impact Weight Gainer. Välipalat/Muut: Valio Творог Мягкий 4,5%, Магнит Слива. lisää...
|
|
799 kcal
|
Harjoitus:
Функциональная тренировка - 1 tunti ja 30 minuuttia, Плавание - 1 tunti ja 4 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|