|
Осталось ещё немного всего каких то 40кг🤪, успокаиваю себя как могу. идём к цели дальше
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 55,79g | Hh: 80,77g.
Aamiainen: Перец Болгарский Фаршированный, Сосиски Молочные, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Vitli Финиковый Батончик, Помидоры, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Хлебец. Lounas: Любимо Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Овсяноблин. Päivällinen: Перец Болгарский Фаршированный, Хлебец, Сыр Российский, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский. Välipalat/Muut: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром Очаковский, Сыр Российский, Хлебец, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|