Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 61,92g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, FOODCODE Хлеб Белый без Глютена, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Barilla Букатини, Сыр Пармезан (Тертый), Барко Оливки Отборные, Помидоры. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Фанагория Саперави, Савушкин Продукт Сырок с Ароматом Ванили Легкий, Окское Яичный Белок. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|