Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 40,66g | Hh: 137,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. Lounas: Помидоры, Авокадо Авокадо, Драники. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|