Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 48,22g | Hh: 121,56g.
Aamiainen: Herta Finesse Schinken Hauchzart , Gut & Günstig Milder Butterkäse, Aldi Gourmet Salami, Getoastetes Weißbrot, Leitungswasser. Lounas: Leitungswasser, Pizza Salami. Päivällinen: American Style Coleslaw Salad, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Semmelknödel, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Leitungswasser. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|