Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2014
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 61,48g | Hh: 153,77g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Möhren, Gemischter Salat, Barbecue-Soße, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Välipalat/Muut: Erdbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|