Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 72,37g | Hh: 167,41g.
Aamiainen: Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Päivällinen: Персики, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Грецкие Орехи, Ашан Сухари из Хлеба, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Виноград, Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Кекс с Изюмом, Jacobs Cappuccino 3В1, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Булочные Вольчека Хлеб Столичный . lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|