Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 99,93g | Prot: 71,90g | Hh: 274,56g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Дмитровский Молочный Завод Творожная Масса с Курагой, Хлеб Черный, Кефир 1%, Карусель Котлета Домашняя. Lounas: Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Зеленью, Помидоры, Останкино Блинчики с Печенью, Яблоко, Цукаты, Чай Несладкий. Päivällinen: Кефир 1%, Карусель Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Воронцовские Сухарики Сухарики, Кефир 1%. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|