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Heieiei 🤣 🧨🧨✨️⬆️ Die Waage ist nicht mehr meine Freundin 😏😅 (aktualisieren erst immer nach ner weile da es sehr stark schwankt wegen Wasser also ist nicht immer unbedingt zugenommen seit der letzten Eingabe) wieg mich am Tag bestimmt eh 5 mal ist nur immer eine Herausforderung das dann hier wieder zu ändern 😏😅
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82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1267 kcal
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Rasva: 40,21g | Prot: 75,78g | Hh: 148,29g.
Aamiainen: Alpenmark Schmelzkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke. Lounas: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Banane, Valess Vegetarische Schnitzel, Mestemacher High Protein Brot, Ostermeier Geflügel Wiener mit Magermilchjoghurt, Tomaten. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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 Kommentit
5x ist ja auch ein bisschen viel wiegen 😁 aber wenns dich beruhigt, why not - schönen Sonntag
11 syys 22 jäseneltä: hoogan
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Nun ja es ist nicht wirklich einfach dieses Gefühl von die "Kontrolle" über sein Gewicht zu verlieren iwie geht das so Schubweise und dann sehr schnell selbst wenn ich darauf achte möchte mein Körper anscheinend möglichst viel zu legen das ist etwas schwierig für mich zu akzeptieren 😏😅
Aber gut ist wohl das Ergebnis jahrelanger low carb Diäten und Kaloriendefiziten geschuldet und den 🚬 da muss ich jetzt wohl durch und danach geht's hoffentlich ähnlich schnell wieder runter hat ja auch was schönes wieder die andere Richtung dann zu sehen 😅
11 syys 22 jäseneltä: michelleft18
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genau, du weisst ja wie es geht, also mach dir keinen Stress, das wird schon wieder, Du schaffst das 👍
11 syys 22 jäseneltä: hoogan
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Painohistoria - michelleft18
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