Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 50,03g | Hh: 181,37g.
Aamiainen: Müller Milchreis Pistazie, Duplo Duplo, Europäische Weintraubensorte, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, Kerrygold Cheddar. Lounas: Lindt Zartbitter mit 52% Cacao, Alpro Haselnussdrink - Original , Amicelli Amicelli . Päivällinen: Porree, Karotten, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Pellkartoffeln, Blumenkohl, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt. Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|