|
Grrrr de weegschaal zegt zwaarder… mijn lichaam zegt al wat slanker (taille) loop sinds 2 weken elke avond 40 minuten in tempo en elke week cardiotraining ( circa 3 uur). Ik weet het spiermassa weegt meer maar na 3 weken wil ik die weegschaal lager zien. Ja ben in Keto en eet genoeg vetten ( zelf gebakken keto baksels kan ik niet plaatsen ..
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 23,87g | Hh: 25,86g.
Aamiainen: Bulletproof Koffie. Lounas: Lidl Gegrilde Beenham, Aldi Filet Americain, Wasa Vezelrijk Cracker. Päivällinen: Cherrytomaten, AH Gemengde Salade. Välipalat/Muut: Lidl Pindakaas, Komkommer (met Schil). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|