Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2014
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 80,42g | Hh: 293,98g.
Aamiainen: Ocean Spray 100% Juice Cranberry & Pomegranate. Lounas: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Bagel. Päivällinen: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Cheese Sauce (From Recipe), Diamond of California Slivered Almonds, Rotini. Välipalat/Muut: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cocoa Camino Organic Dark Hot Chocolate. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Reading - 4 tuntia, Istuminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|