Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2014
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 59,11g | Hh: 69,67g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Granulated Sugar, Coffee with Milk. Lounas: Olde Cape Cod Balsamic Vinegar and Olive Oil Lite Dressing, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: American Value Green Beans (Canned), Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Baked or Broiled Fish. Välipalat/Muut: La Yogurt Strawberry Yogurt. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - backincontrol
|