Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 106,25g | Hh: 184,31g.
Aamiainen: Meangel Амарантово-Морковное Печенье, Изюм, Магнит Банан, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Милка Шоколад Фундук и Изюм, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые Экстра. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Meangel Амарантово-Морковное Печенье, Сваля Сыр Лёгкий, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бондюэль Кукуруза , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские". Päivällinen: Nutti Шоколадно-Молочная Паста, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Милка Шоколад Фундук и Изюм, Alpro Кокосовое Молоко , Утро Родины Творог Обезжиренный, Клубника. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkovass
|