Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 45,22g | Hh: 139,54g.
Aamiainen: Ehrmann Гранд Десерт Двойной Тоффи , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле. Lounas: Табрис Булочка Благодатная с Рисовой Корочкой, Пирожок с Картошкой. Päivällinen: Макдоналдс Кетчуп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Свиточ Вафли Артек. lisää...
|
|
220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|