Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4221 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 612,91g | Hh: 275,12g.
Aamiainen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kölln Haferflocken, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Stangen Spargel, Aldi American Style Cookies, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Päivällinen: Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Eiklar, Bamboo Garden Wok Gemüse, Dulano Rohschinken, Bamboo Garden Wok Gemüse, Bamboo Garden Wok Gemüse, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Almare Garnelen Knoblauch-Chili. Välipalat/Muut: Sinob Rice Pudding, ESN Iso-Whey Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|