Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 67,37g | Hh: 128,22g.
Aamiainen: Palmia Margarin, Telur Ceplok. Lounas: SuperIndo Beef Rolade, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Royco Royco Ayam, Garam, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Palmia Margarin, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tango Waffle Choco Hazelnut, Soyjoy Almond & Chocolate, Regal Marie. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisyarmdhni_
|