Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 75,74g | Hh: 77,84g.
Aamiainen: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Morangos, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado, Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Banana Prata. Lounas: Queijo Branco, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Crua, Swift Coxinha da Asa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeadelson.2018
|